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分類：☆生活美容健康

2008/12/04 22:51

1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的理念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃番茄, 最好飯后吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、7種吃了會快樂的食物: 香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,南瓜,低脂牛奶,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉髮原素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個干乾淨淨的肺
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完后,更年期
31、抽煙,關係最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽煙. 拒吸二手煙
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽腌.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 菜蔬與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

資料來源----------------台論


引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!t.PZLBGQFQXL0cfQyA.HwysBzQ--/article?mid=10601


 

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 美麗的雅芳姐妹們~~







奇異果營養密度高，降低心血管疾病發生率
 





奇異果，又稱獼猴桃、中國醋粟，是獼猴桃屬中多個栽培種水果的通稱，其他中文名稱還有獼猴梨、藤梨、羊桃與幾維果等，原產於中國，其還包括美味獼猴桃（Actinidi-a deliciosa），以及此物種與獼猴桃屬中的其他物種之雜交種。
 
在世界各國以「kiwifruit」的名字銷售，在北美人們更常稱其為「kiwi」。

奇異果（kiwifruit）的來源則是1959年間，一家紐西蘭公司開始推廣這種原先英語譯名為Chinese gooseberry（漢語直譯唐醋慄、唐鵝莓）的水果，到1974年kiwifruit成為西方通用的商品名。



奇異果營養：
奇異果外皮有豐富果膠，可降低血中膽固醇。
奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。
果膠可降低血中膽固醇。

據研究顯示，奇異果被認為是營養密度最高的水果，
 
每天吃兩顆奇異果，可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，改善睡眠品質。
 
奇異果中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。
 
奇異果有豐富的維生素C，一顆奇異果含的維生素C就有87毫克，且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E。
 
且奇異果屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。
 
奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合。
 
奇異果中含有多種氨基酸，
像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。

《奇異果可降低心血管疾病發生率》
提醒民眾平日宜多吃蔬果，尤其是奇異果，將可有效降低心血管疾病的發生。
平時可多吃奇異果，因其含有豐富的維他命C、E及膳食纖維~
 
根據臨床研究發現，每天食用2到3顆奇異果，經過4週到8週左右，可降低體內三酸甘油脂，及壞膽固醇的數值，並提高維生素C、E、鈣、鎂等抗氧化營養素的濃度，對於呵護心血管，具有良好的效果

《每天兩顆奇異果•可防止便秘》
多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，
 
最新的醫學研究更發現，吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
 
每天食用 2顆奇異果，連續4周，45%的人便秘情況獲得改善。
 
奇異果中的寡糖、膳食纖維與含硫的蛋白分解��，
這三種成份可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康

奇異果特有的「含硫蛋白分解��，能幫助腸胃蠕動，
與民眾最常食用來幫助解便的香蕉相比，
每100公克香蕉含1.6公克的膳食纖維，僅為奇異果3.4公克的一半，
但香蕉熱量比奇異果高出2倍之多。

傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、潤燥、健胃、催乳等功效。
 
奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。

奇異果除含豐富維他命 C 、A 、E 、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成份－葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇 …一天兩顆奇異果，便可以滿足我們一天所需三分之一的營養素，達到身體的營養補給。

常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、直腸癌等。
 
奇異果也含有促進人體黃體素的成份，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽煙者最佳抗癌水果。
又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
 
值得注意的是，凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃，且奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。

奇異果中富含維他命C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成份，
過去研究指出每天2顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。
建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。

挑選奇異果時，注意奇異果果實表面絨毛要整齊、是否完整無傷、外皮自然散發光澤且無斑點、蒂頭要呈鮮嫩顏色、果實用手掌握拿時稍具彈性者，便是上品。
 
想立即食用的話，請挑選握起來稍軟的果實，表示馬上可以品嘗美味囉！
買回家後記得要冷藏以保鮮度，如放冰箱冷藏，約可貯藏 20~25 天。

趙藥師提醒：
奇異果含蛋白質抗原，的確可能導致過敏~奇異果過敏症狀，
包括
嘴唇口腔有發麻、刺痛或癢的感覺，也有人腹瀉、皮膚起紅疹或打噴嚏，
建議五歲以下小孩或有過敏體質者，避免吃奇異果；
 
第一次吃，最好從少量吃起，觀察反應再吃。
奇異果會引起過敏，則與成份中的三種蛋白水解酵素有關。

台北榮總也列出目前台灣地區不同年齡層常見的致敏食物，分別為
第一級過敏食物：蝦、蟹、奶、蛋、花生；
第二級過敏食物：芒果、其他海鮮；
第三級過敏食物：花枝、蛤仔、魷魚、墨魚、螺、鱈魚、大豆、小麥及奇異果。

◆ ◆本資訊乃醫藥新知純屬教育用途，倘有任何疾患請儘早就醫

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吃不得 10 大蔬菜 禁忌
94.4.24 中國時報 歐陽英

世間萬物蘊藏陰陽並行的定律 , 有黑與白 , 美與醜 , 香與臭 , 食物中也是同時具有正負兩面 , 畢竟天下萬物沒有百分之百的完美 , 所以我們要對蔬菜進一步探討 , 除了能充飢養生外 , 是否蘊含哪些會傷身的禁忌？我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避 , 在飽食終日之餘 , 方能安然無恙 , 守住健康！

1 金針菜       先泡兩小時煮熟進食

新鮮的金針菜因含有「水仙鹼毒素」 , 生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀 , 故一定要先泡水兩小時 , 然後再用大火煮至熟透才可進食 , 隨意略炒就吃 , 很容易引發過敏。鮮豔金黃色的乾金針菜 , 恐有硫磺加工 , 食後會造成食物中毒 , 故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘 , 再入沸水中汆燙1分鐘 , 濾乾後再行煮食 , 比較安全。

2 茄子       經期及脾胃虛寒者別吃

茄子性涼滑 , 脾胃虛寒不宜多吃 , 婦女經期前後也要盡量少吃 , 過老熟的茄子食後會中毒 , 不可進食。茄子含有誘發過敏的成分 , 多吃會使人神經不安定 , 過敏體質者要避開勿吃。

3 芋頭       有痰、過敏體質者不宜

芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜 , 可能使咳嗽加劇以及生痰更多 , 所以咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢 , 但有效的藥用成分就在黏液上 , 故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者最好少吃。

4 韭菜         性溫熱酒後不要吃

韭菜屬於溫熱性 , 吃過量會神昏目眩 , 酒後尤其不可吃。患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患 , 不宜進食。韭菜的纖維特粗 , 有消化道疾病或消化不良者 , 不可一次吃太多 , 否則會腹脹難過。

5 菠菜      避免與高鈣食物同食

菠菜含有較多的草酸 , 很容易與高鈣食物同食後 , 形成草酸鈣造成結石 , 故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物 , 不要在一餐中或近時間內同時吃到 , 尤其是已患有結石的人 , 最好避開勿吃。

6 白蘿蔔      慢性胃炎等患者要避食

白蘿蔔性寒涼 , 脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效 , 特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時 , 要避食白蘿蔔。

7 山藥      婦科腫瘤者不宜再吃

山藥具有收斂的作用 , 便祕或排便不順者不可吃 , 否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙 , 對一般人有益 , 但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者 , 以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食 , 否則會助長腫瘤。

8 薑     薑一腐爛便要丟棄

生薑只要有一部分爛掉 , 便要整個丟棄 , 不可將爛掉部分切除 , 留下好的部分用 , 因當生薑腐爛時 , 薑體內便會產生很強的「黃樟素」 , 黃樟素吃進體內 , 會造成肝細胞病變 , 嚴重影響健康 , 故只要薑一有腐爛 , 便要丟棄 , 不要因小失大。 

9 馬鈴薯      發芽與綠皮馬鈴薯勿買

馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」 , 尤其在芽眼周圍含量最高 , 馬鈴薯的表皮變綠 , 也含有龍葵素 , 切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯 , 否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷 , 孕婦吃到則可能會流產 , 故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。

10 番茄      未熟番茄含龍葵素

未熟的番茄含有大量的「龍葵素」 , 這是一種生物鹼 , 具有腐蝕性和溶血性 , 青番茄大量進食後 , 會造成急性食物中毒 , 引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀 , 故番茄必須買熟透的、全紅的 , 比較安全。

以上蔬菜只要避開禁忌 , 均十分有益健康 ,  禍從口入 , 謹慎為妙！

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經營之神王永慶視為養生之寶的毛巾操，除了訓練肌力、強化關節，


更有助減重，新竹縣竹東鎮五十多歲吳姓婦人，體重七十四公斤，


靠藥物、飲食控制和每天三十分鐘毛巾操，一個月輕鬆甩掉十二公斤，


水桶腰和蝴蝶袖等問題都改善，精神更好，更有自信。

王永慶生前熱愛毛巾操，竹東鎮內科醫師呂紹達也熱衷此道，


他一個多月每天三十分鐘毛巾操減重六公斤；


熱心的他，親自示範毛巾操，推薦給患者，


吳姓婦人找上他，成功減肥。

呂紹達說，家裡隨手可得的毛巾，隨時可用來活動筋骨，


幫助身體肌肉群和韌帶伸展，增加關節活動度，


適合每天盯著電腦、保持固定姿勢的上班族，


銀髮族也能試試看。

毛巾有點像物理治療的懸吊系統，有拉扯、阻力和擴胸作用。

呂紹達建議，做毛巾操要選用長毛巾，雙手拉住毛巾留一個拳頭寬，


記住要拉直，搭配用力的時候吐氣，放鬆的時候吸氣，


每個動作停留四至五秒，做到身體發熱出汗。



圖為毛巾操


第一個步驟起式，雙手握住毛巾，間隔約一個拳頭寬。

第二步雙手上舉，右手施力往右側拉，腰部同時右彎，


左手施予反作用力，相互拉扯。

第三步雙手上舉，左手施力往左側拉，腰部同時向左彎，


右手施予反作用力，相互拉扯。

第四步雙手平舉到胸前，右手施力往右後方拉，臉部轉向後方，


身體不轉，左手施以反作用力，相互拉扯。



 



 


第五步雙手平舉到胸前，左手施力往左後方拉，臉部轉向後方，


但是身體不轉，右手施以反作用力，相互拉扯。


毛巾操五步驟／王慧瑛攝

 


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美麗的雅芳姐妹們~~
            



 蘋果 =「記憶果」



 






 蘋果 =「記憶果」.......  *-*




蘋果 = 「記憶果」記得 大長今 的電視劇，她為皇上準備數顆蘋果放在他的寢室，
 
 以幫助皇上放鬆心情並且幫助入眠蘋果果真是有其療效有一陣子睡得不好，
 
 三更半夜就轉醒過來，久久不能 再度入睡。

翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，
 
 果然很快又再入睡近年流行排毒， 以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素 。
 
 在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸 ,
 
 有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；
 
 此 外蘋果還含有豐富的果膠 , 這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，
 
 並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。


所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。

體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。

如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。

據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！

都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。
 
 何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
 
 蘋果含有 豐富的維他命B1 、B2、C及胡蘿蔔素、
 
 煙酸 （亦稱維他命 B5；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
 
 蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石 蠟農藥殘留，不宜吃食。

一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。

為甚麼呢？

因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
 
 一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以多吃蘋果 有提高智能的功效。
 
 香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
 
 而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱 感的作用，
 
 許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
 
 所以， 如 果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話 , 不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！

如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，



 希望姐妹們


          不只每天有美麗還有活力喔！


 


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有一位劉老師對中風的處理很有經驗，並將其經驗提出與人分享，



他說：患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，遇到這種



情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方(不管是浴室、臥房或客廳），


千萬不可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。



所以要先原地把患者扶起坐穩止防止再摔倒，這時開始（放血）。



如有專為注射用的針，當然最好，如果沒有，就拿縫衣用的銅針，


或是大頭針，用火燒一下消毒，就在患者的十個手指頭尖兒 （沒有固定穴道，


大約距離手指甲一分之處）上去刺，要刺出血來(萬一血不出來，可用手擠），


等十個手指頭都流出血來(每指一滴)，大約幾分鐘之後，


患者就自然清醒了。



如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，


在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，



也各流血兩滴，幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。


等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，就一定可以轉危為安，


否則，若是急著抬上救護車送醫，經一路的顛跛震動,恐怕還沒到醫院，


他腦部微血管，差不多已經都破裂了。



萬一能夠吉人天相，保全老命，能像孫院長，容得勉強行動，


那要靠祖上的蔭了。



放血救命法，是住在新竹的中醫師夏伯挺先生告訴他的。



且是經他自己親身實驗。敢說百分之百有效。


大概是民國六十八年他在台中逢甲學院任教，有天上午，他正在上課，


 一位老師跑到他的教室上氣不接下氣的說：劉老師快來，主任中風了；


他立刻跑到三樓，看到陳幅添主任，氣色不正、語意模糊 ，


嘴也歪了，很明顯的是中風了。


立即請工讀生到校門外的西藥房，買來一支注射用的針頭，


就在陳主任十個手指頭上直刺。



等十個手指尖兒都見血了（豆粒似的一滴）， 大約幾分鐘以後，


陳主任的氣色就變過來了，兩眼也有神了，只有嘴還歪著，


他就拉搓陳主任的耳朵，使之充血，等把耳朵拉紅,就在左右耳垂之處，


各刺兩針，兩耳垂都流出兩滴血來，奇蹟出現了，大約不到三五分鐘，


他的嘴形，恢復正常了，


說話也清清楚楚了。



讓他靜坐一陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓，


開車送到惠華醫院，打一罐點滴，休息了一夜，第二天就出院回學校上課了。


一切照常工作，毫無後遺症。
反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，經過一路震盪血管急速破裂，


以致多數患者一病不起，所以腦中風，在死因排行榜上高居第二位，


其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。


這是一個多麼可怕的病症。
如果大家都能記住這（放血救命)的方法，立刻如法施救，


在短短時間它能起死回生， 而且保證百分之百的正常。


這個急救法，希望大家告訴大家。


那腦中風，在死因排行榜上，就可以除名了


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四種心情------ 血型


A型的人擔心明天怎麼過


B型的人享受今天怎麼過


O型的人看准今天怎麼過


AB型的人今天明天都能過 (不然要怎麼樣咧～)


 


 


心情---追求


追求 A型要用纏功-----以時間換空間


追求 B型要用柔功-----以靜制動


追求 O型要用氣功-----以退為進


追求AB型要用忍功-----以其矛攻其盾


 


 


心情---做什麼


A型的人------喜歡告訴喜歡的人他在做什麼


B型的人------喜歡時才告訴別人他在做什麼


O型的人------必要時會告訴所有人他在做什麼


AB型的人------你問他而他覺得有需要時，才會告訴你他在做什麼(嘿… 嘿…)


 


 


心情---潮流


A型對潮流是孫悟空------到此一遊


B型對潮流是你跑我追----永遠跟得上


O型對潮流是有軌道------絕對不服輸


AB型對潮流是------------脫俗不敢，隨俗又不甘


 


 


心情---餐廳


A型---------------喜歡走進同一家餐廳，點同樣的菜


B型---------------喜歡選不同的餐廳，點不同的菜


O型---------------喜歡上不同的餐廳，點同樣的菜


AB型---------------喜歡走進同一家餐廳，點不同的菜


 


 


心情---購物


A型會采取------精挑細選，在配合預算去買


B型會采取------只要我喜歡，貴些又何妨


O型會采取------現在不買，怕將來會後悔


AB型會采取------買不買不急於一時，除非我喜歡(對啊！)


 


 


心情---武器


A型的女人愛用<淚水>為武器


B型的女人愛用<沉默>為武器


O型的女人愛用<行動>為武器


AB型的女人愛用<冷漠>為武器


 


 


心情---面子


面子對 A型而言是尊嚴


面子對 B型而言是價值


面子對 O型而言是信心


面子對AB型而言是喜悅


 


 


心情---特質


A型的特質是必須動之以情


B型的特質是必須動之以理


O型的特質是必須動之以利


AB型的特質是必須動之以情誘之以利


 


 


心情---包容


假如你能包容----


A型的嘮叨瑣碎(就是嘛…凍尾調！)


B型的變化無常


O型的主觀霸道(果然)


AB型的強詞奪理(還好吧…)


 


~那麼吵架將可避免....^o^


 


 


心情---書


如果血型像本書則----


A型是章回小說


B型是推理小說


O型是武俠小說


AB型是傳記小說 (這個有點不懂)


 


 


心情---鬧情緒


A型鬧情緒時，要實時安撫


B型鬧情緒時，要給時冷靜


O型鬧情緒時，要過時檢討


AB型鬧情緒時，要化時淡化


 


 


心情---人際關系


A型的忠誠


B型的圓融---------加起來就是最佳的人際關系


O型的積極


AB型的沉著


 


 


心情---原則


A型的人太講原則，為原則而堅持原則


B型的人不講原則，沒原則就是其原則


O型的人愛講原則，但無永不變的原則


AB型的人少講原則，原則中的原則也未必是原則


 


 


心情---困難啟口


A型最困難啟口是<不>字----怕給對方難堪


B型最困難啟口是<要>字----怕給自己負擔


O型最困難啟口是<好>字----怕會沒完沒了


AB型最困難啟口是<行>字----怕給自己為難


 


 


心情---最喜歡唱


A型最喜歡唱---------其實你不懂我的心


B型最喜歡唱---------只要我喜歡有什麼不可以


O型最喜歡唱---------愛拼才會贏


AB型最喜歡唱---------誰說我不在乎


 


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最新文章







 



 




奇摩部落格新的限制公告出來後, 因為內容寫得很簡單, 實在讓人看不太懂, 想想就看日子到了會如何變化吧 !果然7月8日過後, 我使用語法後, 所有置頂管理區完全不能更動,全部變成灰底白字區塊, 實在是完全沒有美感了 !


更糟的是之前發表二段式背景語法, 都有動用這段置頂區放大標題圖片背景, 也就是說你現在若用我的語法去更改自訂樣式, 有可能會變成無上段背景情形.... 在此以此篇告知大家 !!



不要去更動自訂樣式以免後悔莫及啊 !!








備註:  


由於一時又心灰意冷真的又想離開時常會限制的奇摩部落格...看到大家的回應加上用二段式背景始做俑者的我, 使我對這樣結果不太甘心..另外,在此給其他版型分享的格友建議:


1.有使用二段背景語法者請改用 body 及html二種選擇器 如以下原語法


/*HEAD背景語法－置頂不重覆部份*/
#yhtw_masthead {background:url(圖片1網址) #色碼 no-repeat;height:高度數字px;background-position:center top;}


/*BODY背景語法－下方重覆部份*/
body {background-color:transparent;background-image: url(圖片2網址); background-repeat: repeat;background-position: center top;}


 


請修改成:



/*HEAD背景語法－置頂不重覆部份*/
body {background:url(圖片1網址) transparent no-repeat;background-position:center top;}


/*BODY背景語法－下方重覆部份*/
html {background:url(圖片2網址) #色碼 repeat-y;background-position: center top;overflow-x:hidden;}



只是這樣的語法最好加上使用二欄版面請選擇窄欄靠右 ! 原因請看->文章區放上段背景的語法問題 - 有解答了!


2.由於置頂區完全不能更動建議會擋住主題背景住下移動30px, 只能讓上方置頂管理畫面固定不要影響整體的美感 !


3.先選擇奇摩部落格 管理部落格/面版設定/各式樣式/簡單/第3款 


因為它的置頂管理區會是透明底  會比較好看一些  (方才選了第4款把自己嚇到了)


 


TINA目前努力研究中.... 無言.....本篇有些亂請見諒  !






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語言的力量很神奇，

一個人也許會因為一句話而積極一生，
也可能因為一句話而失去自信。
在生活中與孩子說話，
有些話對他有幫助，有些話最好不要說……… 
● 有4句話，對孩子有幫助：
1. 「你來決定……」

如果你要讓孩子來做什麼事情，或者你想阻止他做什麼事情，
你可以這樣說：「你來決定吧……」
給他一個清晰的認識：我自己決定我的行為，同時對我自己的行為負責。

比如，你的孩子正和他的夥伴在家裏瘋鬧，
你可以對他們說：
「這樣大聲會影響到鄰居休息，那麼你們來決定吧，
　是安靜一點兒呢？還是到外面去玩兒？」
如果他們選擇出去玩，但5分鐘後他們還在屋裏大喊大叫，
你就可以接著說：「你們剛才已經答應了到外面去玩不是嗎？」
這樣做，既可以教會孩子明白＜選擇就意味著承擔後果＞，
而且也可以使父母避免總是充當一個約束他們的壞員警角色。
要讓孩子明瞭：你選擇了，並且對它負責，這就是真正的自由。

2. 「我愛你，但我不喜歡你的這種行為。」

教導和約束，對於孩子來說總是必要的，
但你一定要把他不好的行為和他這個人分開，這會使你和他都懂得──
不好的行為，並不意味著做這件事的人就是「壞人」。

在你管教他的同時告訴他：
「我為你指出什麼是不好的、不被接受的行為，正是出於我愛你，
　儘管我不喜歡這種行為，但是我愛你！」
這樣同樣能夠給你自己一個提醒，你的目的是糾正和引導孩子的幼稚和無知，
讓他變得更加可愛和優秀，而不是僅僅為了教訓或懲罰。
同時，這也能夠使你在面對孩子的時候，更能保持平靜平和，
而不至於表現出低品質的、起不到榜樣作用的咆哮。

3. 「你要知道，不同的人會有自己不同的需求。」

當你的孩子又在重複那句「這不公平！」的時候，你需要做的不是呵斥或忽視他，
而是要耐心地讓他明白一個道理：事實上，每個人並不是一定都會得到同等待遇的，在這種狀況下，「公平」真實的含義其實是：「每個人在他需要這個東西的時候得到它。」

於是，如果你買了什麼禮物給親戚的孩子，
你不要再買一份給自己的孩子，以示「公平」或「安慰」。
試想如果別的孩子生病了，你的孩子是不是也要一起吃藥呢？ 

4. 「告訴我，你心裏真實的想法！」

當你的孩子在被激怒的時候，
很可能會破口而出那些難聽的話來：「你這混蛋！」，或者「我討厭你！」
因為這是他們在情緒激烈的時候所能想到（或者說模仿到）的最「狠」最解氣的話。但你作為父母，你需要幫助你的孩子更深刻地瞭解自己的情緒——
究竟是什麼激怒了他，讓他感到憤怒（或者是不安、委屈等等），幫他分析整個事實。

比如在他自己暫時理不清頭緒時，你可以給他一些幫助：
「你不高興，是不是因為娜娜跟別人說了你告訴她的小秘密？」
根據事實，幫孩子掌握自己的情感，教導他在這種時刻應該怎麼想，
讓自己能平和，能和他人處理好關係。
這樣，將來在沒有家長在身邊的時候，他們也能學著克制和緩解自己的情緒了。

● 有4句話，最好不要說：

1. 「這像是你這麼大的孩子做的事兒嗎！」

當一個5歲的孩子因為得不到自己想要的東西而哭，
或者一個4歲的孩子拒絕在公共汽車上老老實實地坐著的時候，
他其實就是在做他這個年齡的孩子「應該」做的事兒。
當然，如果孩子表現得更加成熟、懂事、得體，父母會十分滿意和高興，
但當你要求他「合理」時，
你實際上是在沒有弄清楚為什麼他會出現這樣「不合理」的行為的原因之前，
就說出了這樣帶有責備性質的話。
這時，你真正關心的，其實是孩子帶給你的影響（讓你尷尬或者難堪）。

真正去關心他的感受，理解他並給他足夠的體恤和同情——
他是不是因為覺得呆在這裏很煩悶？或者他餓了？

2. 「你真是個沒用的孩子！」

和孩子開玩笑，看起來是一個不錯的開發他幽默能力的好方法，
但是諸如「你又忘記了擰緊瓶蓋，你是不是沒腦子啊！」
這樣的「玩笑」，卻很可能讓孩子感到受傷或者氣餒。

儘管有些父母想，這樣嘲笑一下孩子，
也許會對他將來承受更多複雜人際關係會有幫助——
他會因為有過這樣的「訓練」而變得「堅強」！
這是錯誤的。

作為孩子的父母，你的任務是愛他、支持他、幫助他、教導他，
而不是把這種裝腔作勢的「挫折訓練」隱藏在「玩笑」裏。
如果並不是真心覺得他很蠢很沒用，那就請你不要那麼說。
即使你真的覺得他很蠢很沒用，也請你不要那麼說。

3. 「你怎麼就不能像別人家的孩子一樣啊！」

這種把孩子與別人比較的方式，最直接能達到的效果就是，
讓孩子自己覺得像個二等公民，同時加劇他與其他人的對立情緒。

也許父母是想通過這種比較，讓孩子更聽話或者更努力學習，
但它除了會降低孩子的自信之外，不會有更好的效果了。
你愈是說他不行，他就愈會覺得自己不行。

父母要相信孩子的力量，同時也要正視孩子的弱點。
引導孩子關注自己的行為，發揚或改進，才是正確之道。

4. 「別跑！你會摔跟頭的！」

也許父母自己認為自己的關心和提醒簡直是無微不至了，
可你的這種警示，其實是在告訴他「我已經預見了你會摔跟頭的」，
這會讓孩子覺得很沮喪，他愈努力（想做得更好）愈會遭遇失敗（跑了就會摔跟頭）！

其實你可以叮囑他「把鞋帶繫好再出去玩」，
這時你談論的是他的鞋子，是裝備的準備，而不是孩子的「無能」。
而且，你愈想警告不要發生什麼事情，孩子往往愈會忽視你的提醒，
因為他覺得，你根本不知道自己在說什麼！

（資料來源：台灣素食網 http://www.vegefoods.com.tw/ ）

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十二招教養出快樂的小孩



1. 給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則



美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。

父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。

 

2. 教導他關懷別人

快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。

要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。

也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。

 

3. 鼓勵他多運動

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓他變得更開朗。

保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。

 

4. 笑口常開

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。

光是大笑，就是很好的運動。

 

5. 有創意的讚美

當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好。

例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」

不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。

父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。

 

6. 確保孩子吃得健康

健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

 

7. 激發他內在的藝術天份

雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。

專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。

 

8. 常常擁抱

輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。

研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。

對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。

 

9. 用心聆聽

沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？

不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。

要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過很多遍了。

陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。

 

10. 放棄完美主義

我們都期望孩子展現出他最好的一面，可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現。

例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西放到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。

下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：

「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。

 

11. 教導他解決問題

從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。

當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：

1.確認他的問題。

2.讓他描述他的解決方式。

3.找出解決問題的步驟。

4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。

5.確定他能獲得需要的協助。

 

12. 給他表演的舞台

每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。

如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。

當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。

 

 

感想：

我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境而已，他們需要大人陪伴他去「經歷」它的成長過程。

有句話說：「要知道孩子眼中的世界是什麼樣子，得先蹲下來，由孩子的位置和高度去看世界。」


引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!2KM9uzGYBRlxwzTwJ1vqJw--/article?mid=1515


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1. 你真笨。
2. 為什麼教你這麼久，你還不會。
3. 老師是怎麼教你的？
4. 動作粗魯，真不像女生。
5. 打你、罵你都是為了你好。
6. 你的自尊心值多少錢？
7. 懶的像豬一樣。
8. 你真是「阿達、阿達」。
9. 沒有人會喜歡你的。
10. 你看，又做錯了。
11. 終於逮到你了。
12. 你真是馬不知臉長。
13. 不行，這樣做不行。
14. 如果沒有你，我不知有多高興。
15. 你是哥哥（姊姊），要以身作則。
16. 你已經長大了，一切事情都要自己去做。
17. 我討厭你。
18. 吵吵鬧鬧，沒有一分鐘安靜下來。
19 你真討厭。
20. 房間像垃圾堆一樣。
21. 對你真失望。
22. 成績那麼差，以後怎麼辦。
23. 你欠揍。
24. 可惡。
25. 頭腦簡單，四肢發達。
26. 你太胖（太矮、太高）了。
27. 娘娘腔。
28. 慢郎中。
29. 病夫。
30. 豬、烏龜。
31. 沒知識。
32. 為什麼講不聽。
33. 你跟XXX一樣。
34. 如果你能跟XX一樣就好了。
35. 等會再跟你算帳。
36. 你試試看。
37. 你如果...我就...。
38. 打電話跟你們老師說。
39. 你對不起列祖列宗。
40. 混蛋。
41. 我對你，是沒什麼指望。
42. 你能考30分，就是祖上積德。
43. 你朋友大概也是這副德行吧！
44. 漂亮有什麼用？什麼都不會！
45. 你除了吃、睡，還會什麼？
46. 拜託你，要壞自己壞，別把弟弟（妹妹）拖下水。
47. 如果你不在我們家有多好。
48. 真倒楣，我居然有你這種孩子。
49. 最好不要讓我看到你。
50. 照照鏡子，一副賊頭賊腦樣。
51. 為什麼老是聽不懂？
52. 是不是又在想男生了，真不知恥。
53. 以你這副料子，也配用這種東西。
54. 啟智學校的學生也比你強。
55. 你以為你很行，是不是？
56. 不是你做的，才怪？
57. 閉嘴，沒有你說話的份。
58. 考得好，別得意，也許是你走狗運。
59. 你命太好了，父母都像傭人般的伺候你。
60. 你能做得到，太陽打西邊出來。
61. 當我在你這般年紀時。
62. 如果你一定要這樣做，你會後悔莫及...
63. 你根本就不用心嘛！
64. 你不應該這樣做！
65. 我從沒有見過像你這麼笨的小孩。
66. 好，你真該受這個教訓！
67. 你再不聽話，把你送到警察局去。
68. 年際輕輕不學好，將來拿什麼去謀生。
69. 你再講話頂嘴，我就揍你。
70. 你沒有理由好說。
71. 我要好好修理你。
72. 你這是什麼態度。
73. 你實在好幼稚。
74. 你是在找我麻煩是嗎？
75. 你有什麼了不起。
76. 你卑鄙無恥。
77. 真是朽木不可雕。
78. 你們應該好好向XXX學習。
79. 你們都一樣，沒有一個好東西。
80. 沒教養。
81. 你實在無法讓我信賴。
82. 劣根性。
83. 笨。（呆）
84. 無可救藥。
85. 我不喜歡你。
86. 你腦袋中裝的是豆腐渣。
87. 你是活死人啊！
88. 你給小心點，再考不好，看我怎麼修理你？
89. 混蛋加三級。
90. 從未看過這麼差勁的人。
91. 少三八。
92. 這麼簡單都不會。
93. 我走過的橋比你走過的路還多。
94. 不想在家就出去，不要給我回來。
95. 豬頭腦、點不通。
96. 你實在很幼稚。
97. 自己不會想啊！
98. 跳樓好啦。
99. 你以為我不知道？
100.不准你再去XXX，去參加XX的都是壞學生。
取材自呂麗絲著《一百句給父母說好話》一書

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  • Jun 19 Thu 2008 12:00

  • 心情


現代的媽媽真的不好當呢?孩子如果長大了都不喜歡裡我們了.也不喜歡和我們說話了 ,有時問他話也不回妳了.難道孩子你不知道媽媽是因為關心你跟你噓寒問暖,卻好像問到木頭人.如果是你問別人別人不回你.你的內心會怎樣,你有想過嗎?有想過媽媽的心情嗎???????

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